來姨媽如果出現(xiàn)輕微的痛經(jīng)是不用過于擔心的，要消除不良的情緒，可以適當?shù)暮刃┌组_水，同時也要多注意休息，如果痛經(jīng)的情況比較嚴重，是要到醫(yī)院去做相關(guān)的檢查，并遵醫(yī)囑使用相關(guān)的藥物來進行緩解的。

舉措建議

在來大姨媽的時候是要注意個人衛(wèi)生的，可以用溫水清洗，也可以使用淋浴來進行清洗，但在洗澡的時候，除了要注意水溫以外，也要注意室內(nèi)的溫度，防止出現(xiàn)感冒的情況，也要及時更換被污染的衛(wèi)生巾。