在痛經(jīng)的時(shí)候，飲食上可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，也可以喝一杯溫?zé)岬拈_水，同時(shí)也可以吃一些清淡好消化的飲食，對(duì)身體都是有一定好處的。而且在這個(gè)時(shí)候需要好好的休息，避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)鍛煉。

舉措建議

也要保持良好的心情，緩解恐懼的心理，避免精神太過于緊張。但是在這期間可以做一些輕微的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如練瑜伽，散步彎腰等等，而且也要適可而止，避免長(zhǎng)時(shí)間的勞累過度。同時(shí)需要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，勤更換衛(wèi)生巾。