月經(jīng)少，痛經(jīng)要在平時(shí)加強(qiáng)護(hù)理，并且能夠注意衛(wèi)生，及時(shí)清洗外陰，勤換衣物，定期到醫(yī)院進(jìn)行婦科檢查，做好保暖工作。

保持心情愉快，不能生悶氣，不宜劇烈的運(yùn)動(dòng)或做體力的勞動(dòng)，并且盡量不要進(jìn)行房事或者盆浴。

舉措建議

養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，不要熬夜，并且能夠保證充足的睡眠，合理的飲食，適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)增強(qiáng)體力。

若嚴(yán)重可以通過(guò)中藥的方式加以調(diào)理，但一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)和建議下選擇合適的藥劑，不能隨意用藥。