女性月經周期亂、痛經、量少應通過加強身體保暖、增強飲食營養(yǎng)的方式進行調理。月經周期亂、痛經通常是由于相關激素分泌異常、巧克力囊腫、盆腔炎、子宮內膜炎等因素引起的，要想較好的調理這些癥狀，應盡量先到醫(yī)院進行病因排查。

舉措建議

1、月經不規(guī)律、痛經、經量少的女性在月經期間應適當多喝熱水，適當增加攝入牛肉、蝦、魚、青花菜、西紅柿等富含優(yōu)質蛋白、鐵及維生素的食物，在提供能量的同時預防貧血的發(fā)生。

2、檢查明確月經紊亂、痛經、經量少的原因后，及時根據(jù)原因進行調理。