女性在來月經(jīng)的時候出現(xiàn)痛經(jīng)也是需要了解什么原因所引起的，如果只是輕微的腹部疼痛考慮是正常的反應所引起的，無需過濾的擔憂，在這個期間需要消除緊張的情緒和顧慮，另外也要保持充足的睡眠習慣，或者是使用熱水袋進行熱敷腹部，對于痛經(jīng)是能夠起到緩解的作用。

舉措建議

建議在來月經(jīng)期間也是需要做好個人的護理工作，內(nèi)褲在污染的情況下是需要及時更換預防出現(xiàn)細菌滋生，另外有吸煙習慣的女性也是需要及時戒煙的，飲食方面可以多吃蔬菜和水果。如果痛經(jīng)長時間沒有出現(xiàn)好轉(zhuǎn)，也是需要遵醫(yī)囑使用藥物來進行治療。