女性在痛經(jīng)的時(shí)候可以通過(guò)熱水袋的方法放在腹部上面來(lái)進(jìn)行緩解，多數(shù)女性的痛經(jīng)都是由于原發(fā)性痛經(jīng)所引起的，一般只是輕微的癥狀是不需要特殊處理，在這個(gè)時(shí)候也要消除緊張的心情，還有恐慌的心理，保持充足的睡眠對(duì)于痛經(jīng)也是有緩解作用。

舉措建議

另外再來(lái)月經(jīng)期間也是需要做好個(gè)人的保暖工作，飲食方面可以多吃新鮮的蔬菜和水果，避免吃涼性的飲食，尤其是在月經(jīng)期間避免吃冷飲或者是棒冰之類的，也要做好個(gè)人的衛(wèi)生清潔，內(nèi)褲在污染的情況下也是需要及時(shí)勤洗勤換。