平時如果想要減肥，可以經(jīng)?？熳撸?jīng)常走路可以燃燒體內多余的脂肪，比如每天可以在飯后抽出半小時時間進行快走和慢跑，可以促進腸胃消化，長期堅持快走對于減肥是有好處的。除了走路對減肥有好處，另外也可以適當練習瑜伽或者是其他的運動。

舉措建議

如果想要減肥，應該選擇科學的減肥方式，要注意飲食方面的問題，在飲食方面盡量不要吃過于油膩或者脂肪含量過高的食物，另外還要注意飲食的規(guī)律性，避免暴飲暴食，避免飯后久坐或者臥床。