女性在月經(jīng)來臨前后或者經(jīng)期，出現(xiàn)小腹疼痛，四肢畏冷，腰骶疼痛，經(jīng)血流通不暢是為痛經(jīng)。在經(jīng)血順利排出后，疼痛得到緩解。痛經(jīng)時可以多喝姜紅糖水，泡玫瑰花茶。飲食要多樣化，多吃胡蘿卜，芹菜等理氣活血的食物。

舉措建議

痛經(jīng)時要保持大便通暢，吃一些潤腸通便的水果，比如香蕉，因?yàn)楸忝貢屚唇?jīng)感更強(qiáng)烈。注意保暖，避免著涼，不食用生冷刺激的食物，吃一些溫補(bǔ)的東西，多喝紅棗花生湯，有一定緩解疼痛的作用。要注意休息，作息規(guī)律。