睡醒腰痛的原因可能是患有腰肌勞損引起，或者是晚上睡覺(jué)的床太軟，都會(huì)引起腰痛。

如果是腰肌勞損可適當(dāng)對(duì)腰部進(jìn)行按摩，或者是采取熱敷等方法進(jìn)行緩解，如果是睡覺(jué)的床太軟，在晚上睡覺(jué)的時(shí)候最好可以選擇硬板床。

舉措建議

日常要注意腰部的保暖，避免受涼，還要注意勞逸結(jié)合，避免長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)，以免出現(xiàn)腰肌勞損現(xiàn)象。

要保持正確的坐姿，能夠減輕腰部的壓力，可是當(dāng)做功能訓(xùn)練，能夠增強(qiáng)腰部的力量以及緩解腰痛。