孕后期孕婦腳腫應(yīng)盡量避免食用含鹽量重的食物，因?yàn)辂}分高的食物會(huì)加重腳腫，而且還需綜合提升身體素質(zhì)，因?yàn)橹挥猩眢w強(qiáng)壯水腫現(xiàn)象才會(huì)得到一定緩解。

孕后期水腫現(xiàn)象需要在飲食上特別注意，在清淡飲食的基礎(chǔ)上多補(bǔ)充蛋白質(zhì)高的食物，多吃水果蔬菜，這樣能夠促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，對(duì)緩解孕期水腫有一定的幫助。

舉措建議

1.平時(shí)盡量保持充足的睡眠，避免熬夜傷神，定時(shí)變換站姿坐姿，多運(yùn)動(dòng)養(yǎng)成良好習(xí)慣，也會(huì)減輕腳腫的現(xiàn)象。

2.多注意休息，坐下的時(shí)候盡量把腳墊高，如果肚子比較大可以選擇托腹帶幫助減輕大腿的壓力，從而緩解腳腫。