產(chǎn)婦什么時候可以做仰臥起坐
2020-01-08
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一般正常來說要在產(chǎn)后半個月以上才能做仰臥起坐,而且要根據(jù)身體的恢復情況,如果恢復不是很好,那么需要等到一個月或者一個月以上,產(chǎn)后進行合理的運動,的確是能夠讓身材恢復完美,但是一定要根據(jù)自身情況來判斷。
舉措建議
在產(chǎn)后營養(yǎng)一定要跟上,多吃一些大補的食物,可以采取少吃多餐的原則,不用一次吃太多,少吃些辛辣油膩刺激的食物,多吃一些蔬菜水果,產(chǎn)后要注意保暖,家中要勤開門窗,保證空氣流通,盡量少玩手機,避免接觸輻射。