坐月子氣血不足屬于這個(gè)時(shí)間段的一種不良癥狀，一般以富于營養(yǎng)，易于消化，不傷脾胃為日常營養(yǎng)補(bǔ)充作為原則。

多吃新鮮水果蔬菜，粗糧以及維生素豐富的食物， 消除及避免引起氣血虧虛的病因，保持精神愉快是預(yù)防氣血虧虛證的根本措施。

舉措建議

坐月子期間人休氣血全賴水谷以資生，平時(shí)調(diào)理好日常飲食對(duì)氣血虧虛證至關(guān)重要，注意做到少食多餐，多喝水適度運(yùn)動(dòng)。

對(duì)辛辣厚味，過分滋膩，生冷不潔之物，則應(yīng)少食或禁食，吸煙嗜酒有損正氣，期間及時(shí)戒除。