一般來說，在月子里是可以食用海帶的，海帶里含有豐富的維生素和鈣、碘、鐵等元素，可以補充產婦身體里流失的能量。

但產婦食用的食物應該多元化，科學搭配三餐，注意攝入營養(yǎng)均衡，切勿偏食某種食物。

舉措建議

1產婦食用干海帶要適量，不可食用過多，若不小心食用過多，盡量避免給寶寶喂奶。

2若產婦特別偏愛某種食物,可以做成各種各樣的菜式來達到攝入營養(yǎng)均衡。

3產婦應保持良好的作息習慣，保證睡眠時間充足。