懷孕1-3個月為孕早期，通常都建議孕婦進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?，盡量少做劇烈的運(yùn)動，因為這個時期胎兒還不穩(wěn)，孕婦比較容易發(fā)生先兆流產(chǎn)。關(guān)于孕早期散步，并沒有一個硬性的規(guī)定或者相關(guān)的步數(shù)標(biāo)準(zhǔn)。

舉措建議

1、懷孕2個月，要避免過度勞累，飯后散步的話，可以根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇適量的散步時長。

2、懷孕初期，要適量補(bǔ)充一些葉酸，有利于胎兒的發(fā)育和生長。

3、孕中期可以進(jìn)行適量的運(yùn)動，不過如果運(yùn)動后出現(xiàn)明顯不適的話，要及時減少運(yùn)動量。