產(chǎn)后可以趴著睡覺(jué)嗎
2020-01-13
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不建議趴著睡,若非要趴著睡,那也不可以趴太長(zhǎng)時(shí)間,建議側(cè)睡或者平躺著睡,否則過(guò)長(zhǎng)時(shí)間趴著容易壓到傷口,不利于傷口恢復(fù)。另外,產(chǎn)后生殖系統(tǒng)還沒(méi)有完全恢復(fù),若趴著睡覺(jué)容易使得乳腺和心臟遭到壓迫,影響身體恢復(fù)。
舉措建議
建議平躺著臥床比較好,否則會(huì)影響到傷口或者子宮出現(xiàn)一些不良癥狀。也可選擇左側(cè)位睡,這樣有利于子宮恢復(fù),所以建議根據(jù)自己的情況來(lái)判斷。建議應(yīng)該營(yíng)養(yǎng)均衡,產(chǎn)后多吃滋補(bǔ)的食物,預(yù)防貧血的風(fēng)險(xiǎn)。必要時(shí),建議下床做些適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),疏松骨骼。
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