可以適當?shù)淖鰩状卧袐D操，鍛煉一下身體，加快身體新陳代謝。最好要多喝水，可以促進身體的新陳代謝，幫助排出體內的毒素。多補充一些維生素。臥室溫度最好保持在二十度左右，但在保溫的同時也要通風。經常搓手能促進手部血液循環(huán)，從而疏通經絡，增強免疫力，提高抵御感冒病毒的能力。

舉措建議

最好帶上口罩以防細菌傳染給寶寶，坐月子期間要常常洗澡，替換衣物，堅持身體清潔，多曬被子和衣物。要保持良好的心態(tài)，多和家里人交流溝通，不要有太重的心理負擔。飲食要清淡一些，不能食用辛辣等刺激性較大的食物。