補鋅的食物主要包括牡蠣、蝦皮、紫菜、豬肝等，同時可以在醫(yī)生的指導下補充適量的鋅劑。

缺鋅主要是由于先天儲備不良、攝入不足、吸收不良等原因引起的，缺鋅容易導致宮內(nèi)胎兒發(fā)育遲緩，流產(chǎn)、早產(chǎn)等。

舉措建議

保持室內(nèi)空氣的流通，注意保持居住環(huán)境的清潔衛(wèi)生，飲食要注意均衡營養(yǎng)，不要養(yǎng)成挑食、偏食等不良的飲食習慣，補充充足的水分。

注意天氣變化，及時添衣保暖，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，勤洗手、勤洗澡。