產(chǎn)婦出現(xiàn)便秘癥狀，可以通過飲食來進(jìn)行調(diào)節(jié)，多吃一些富含纖維素的食物，比如獼猴桃，香蕉，菠菜等等，飲食要以清淡為主，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯?，有助于滋潤腸道，少吃油膩辛辣刺激等不易消化的食物。

舉措建議

在產(chǎn)后身體恢復(fù)良好的情況下，可以多下床走動，有利于促進(jìn)腸道蠕動，幫助消化，不要長時間躺在床上，平時多給腹部做順時針按摩。

產(chǎn)后注意養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，平時多喝一些溫水，飲食要注意少食多餐。