孕婦剛剛生過孩子身體正處于一種極度脆弱的狀態(tài)，所以，在保持自己和寶寶的營養(yǎng)需要的前提下，通過吃一些熱量比較低，比如西柚、西紅柿、雞蛋等的食物來控制體重。另外也要注重吃早餐的時間，不能太早，也不能太晚。

舉措建議

產(chǎn)婦如果需要控制體重的話，不僅要在飲食上下功夫，保持一個良好的膳食結(jié)構(gòu)，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，優(yōu)質(zhì)蛋白等等。另外也要有一個良好的心態(tài)，不要太過于著急，適當?shù)臅r候加上一些體育鍛煉，也能更快更有效的減輕體重。