月經期間是可以練習高溫瑜伽的，女性來月經的期間會丟失大量的鐵元素，抵抗力和免疫力會都會下降，可以適量運動增強自身的免疫力，經期可以練瑜伽，但是需要有選擇的去練習，如果遇到特殊體位的話，比如倒立或是激烈的運動是需要避免的。

舉措建議

建議月經期間可以適量的選擇活動，但是要避免激烈和負荷過重的運動。

注意事項

注意經期個人衛(wèi)生，不要感染到細菌，飲食方面也要清淡，好好休息，不要熬夜。