女生在月經期的時候可以跑步，但是一定要注意最好不要過于猛烈，可以進行慢跑，以免對身體產生影響。

舉措建議

建議您在月經期間一定要注意調整自己的生活習慣，最好不要進行劇烈的活動，以免導致血流量增多，可以適當?shù)倪M行瑜伽或慢跑，這樣對身體有好處。

注意事項

您可以多注意休息，保持良好的精神狀態(tài)，最好不要經常過于勞累，以免對自己的身體產生影響，平時可以熱敷肚子，這樣能夠幫助緩解痛經情況。