蘋果中所含的維生素C是不是特別多的，但是在水果中含有維生素C最多的是橘子，每100克橘子中所含的維生素量幾乎可以達到了一半。

舉措建議

蘋果除了含有維生素C之外，最重要的是，蘋果中所含的有營養(yǎng)成分，有助于降低心腦血管的疾病，糖尿病等多種疾病，蘋果所含熱量比較低的，非常有助于減肥。

注意事項

蘋果中所含的微量元素可以保持皮膚濕潤，如果缺乏了這些微量元素，可能會皮膚干燥，并且出現(xiàn)瘙癢的癥狀。