寶寶的居室里的光線最好調(diào)得暗一些，常開(kāi)窗，讓空氣保持新鮮，寶寶睡覺(jué)的環(huán)境要盡量安靜，寶寶蓋的被子厚度要適宜。

舉措建議

寶寶最好有自己固定的床位，平時(shí)的睡眠時(shí)間要盡量固定，可以用一些樂(lè)曲來(lái)給寶寶催眠，這樣能夠幫助入睡，在寶寶3-4個(gè)月大的時(shí)候，最好是只在白天哺乳，這樣能夠延長(zhǎng)寶寶的睡眠時(shí)間。

注意事項(xiàng)

避免用拍、抱、搖的動(dòng)作讓寶寶入睡，也不要讓寶寶用口含著乳頭入睡，睡前要避免寶寶太過(guò)興奮，最好不要隨意改變睡覺(jué)的時(shí)間。