在懷孕早期的話(huà)，如果妊娠反應(yīng)不是很大，什么食物都可以多少吃一點(diǎn)兒，多種多樣才能營(yíng)養(yǎng)均衡。要多吃蛋白質(zhì)和維生素含量比較豐富的食物，比如說(shuō)雞蛋，牛奶，蔬菜，水果堅(jiān)果類(lèi)。

舉措建議

建議在懷孕初期可以多吃一些富含葉酸的食物，同時(shí)要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充葉酸，防止出現(xiàn)神經(jīng)管畸形的情況。在懷孕初期由于胚胎發(fā)育不是很完善，所以要避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不要過(guò)度勞累，以免出現(xiàn)流產(chǎn)。

注意事項(xiàng)

在懷孕前三個(gè)月是不可以同房的，尤其是之前有過(guò)流產(chǎn)史的孕婦，要避免做重體力的勞動(dòng)，也要盡量少提重物。