缺鐵性貧血食補吃點豬肝有良好保健功效，豬肝當中的蛋白質(zhì)以及鐵元素的含量十分豐富，可以作為人體補鐵、補血的主要食物。另外，貧血的病人還應當經(jīng)常吃點紅糖和阿膠。

舉措建議

桂圓也很適合缺鐵性貧血患者食用，桂圓當中含有特別豐富的葡萄糖以及蔗糖，同時還能為人體補充鐵質(zhì)和蛋白質(zhì)，讓貧血之癥減輕。

注意事項

為了減緩缺鐵性貧血引發(fā)的頭暈等不適癥狀，患者需要每日勞逸結合，別長時間工作或者學習。