成年人出現(xiàn)缺鋅的毛病可以通過(guò)食療來(lái)調(diào)理，比如在日常飲食上可以多吃海產(chǎn)品如魚(yú)蝦、海帶之類(lèi)。

原因分析

成年人出現(xiàn)缺鋅的毛病，常見(jiàn)于跟自身的生活飲食習(xí)慣還有工作壓力大等原因造成，例如經(jīng)常的不按時(shí)就餐，而且都是吃一些沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的外賣(mài)。

舉措建議

幫助成年人進(jìn)行補(bǔ)鋅，可以建議在日常生活中要營(yíng)養(yǎng)均衡，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，同時(shí)要堅(jiān)持的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不僅可以出汗排毒，還能夠促進(jìn)新陳代謝。