給孩子推薦胡蘿卜汁和番茄汁，不僅可以緩解便秘，還可以補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，孩子也容易接受且能增強(qiáng)食欲。便秘多數(shù)因?yàn)槭求w內(nèi)水分不夠，腸胃功能失調(diào)造成的。

原因分析

因?yàn)樯眢w里的水分不夠，腸胃功能弱，有些食物容易上火，便秘就會(huì)產(chǎn)生。要改善這種情況，就要調(diào)整飲食習(xí)慣，幫助腸道蠕動(dòng)排便。

舉措建議

喝水是每天必需的，人體里需要水分供應(yīng)，多給孩子喝溫開(kāi)水，少喝飲料。多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其是溫性的食物，例如，蘋(píng)果、香蕉、番茄等等。