孕期需要適當補鈣，并需要有效增加蛋白質以及維生素等營養(yǎng)的攝入，在有效根據(jù)體質而選擇性補充營養(yǎng)后，也就能夠滿足身體需求。

舉措建議

1、孕期應該做到營養(yǎng)均衡，有效確保葷素方面的搭配情況。

2、孕期要避免身體過于勞累，多休息并做到規(guī)律作息，定期產檢并對身體狀態(tài)進行確定。

注意事項

孕期在補鈣期間，應該從飲食方面多攝入鈣質，并且服用鈣制品的情況下，也要留意是否存在便秘影響，這樣才能減少身體上的刺激與影響。