跟腱位于腳后跟處，是人體最初也是最大的基建之一，對(duì)于人體的行走站立以及維持身體平衡有著非常重要的意義。跟腱拉傷早期踝關(guān)節(jié)后下部有明顯的疼痛感，表面會(huì)有浮腫的癥狀，隨著病情的發(fā)展，會(huì)演變成持續(xù)性的疼痛，并有活動(dòng)后疼痛減輕，休息后病情加重的特點(diǎn)。

原因分析

劇烈的和突然性的運(yùn)動(dòng)增加是跟腱拉傷的主要原因之一，雖然跟腱是人體當(dāng)中較為粗壯的肌腱，但是由于處于劇烈運(yùn)動(dòng)部位，很容易由拉傷演變?yōu)樗毫?，所以出現(xiàn)拉傷征兆時(shí)，應(yīng)該立刻結(jié)束運(yùn)動(dòng)進(jìn)行有效的防治。

舉措建議

可以對(duì)跟腱損傷部位先行進(jìn)行自我護(hù)理，保持長(zhǎng)時(shí)間的休息，并采用冰敷的方式進(jìn)行緩解。