跟腱短的話，可以經(jīng)常做一些肌肉訓(xùn)練來鍛煉，使其拉長?？梢越?jīng)常做一些墊腳訓(xùn)練和壓腿動作。但是要注意不要劇烈運(yùn)動，避免使跟腱受傷?？梢宰稍儗I(yè)的醫(yī)生來進(jìn)行相關(guān)的訓(xùn)練。

原因分析

跟腱短，與遺傳因素有關(guān)，也與生長發(fā)育不良有關(guān)。跟腱短的話可能會使患者出現(xiàn)一些運(yùn)動方面的障礙，如果是運(yùn)動員的話，可能會產(chǎn)生比較大的影響。

舉措建議

平時(shí)要注意多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物?？梢远嘧鲆恍┠_部的按摩，來舒緩肌肉和跟腱。