孕婦如果想要補鐵效果好的話，可以多吃一些黑木耳，還有菠菜之類的，另外為了孕婦的腸胃好，要多吃一些新鮮的水果，最好的補鐵的水果就是蘋果。

舉措建議

建議孕婦平時可以多吃一些青菜，比如說胡蘿卜和土豆，且對于孕婦來說是非常重要的，尤其是在孕早期的時候，如果孕婦缺鐵的話，很容易造成肚子里的胎兒缺鐵性的貧血，它的生長發(fā)育是有影響的，建議要及時補充。

注意事項

所以平時在吃水果的時候，一定不要吃過于寒涼的食物，以免對孕婦的腸胃造成刺激，本身懷孕的孕婦腸胃痙攣功能就比較弱。