孕婦適量的運動，對胎兒是有好處的：

1，可以有效的控制胎兒和孕婦的體重，避免后期因為胎兒過重增加順產(chǎn)的難度；

2，可以幫助放松盆底肌肉，幫助順產(chǎn)；

3，緩解孕婦心情，促進(jìn)胎兒發(fā)育等。

舉措建議

孕婦懷孕之后，可以在每天飯后適量散步；另外，也可以進(jìn)行慢跑或者是瑜伽等舒緩的運動。不要進(jìn)行劇烈運動，以身體可以耐受為宜。

注意事項

懷孕后，孕婦應(yīng)該保持飲食均衡的攝入，不要搬動重物，不要干重活，不要長時間的彎腰。不要抽煙喝酒。