想要備孕，首先是要到正規(guī)的醫(yī)院去做相關(guān)的檢查，來(lái)了解到身體的健康狀況，還能夠在平時(shí)合理的安排時(shí)間進(jìn)行戶外活動(dòng)，來(lái)增強(qiáng)身體的抵抗力以及免疫力，飲食方面要豐富多元化，能夠讓寶寶更健康的到來(lái)，還可以選擇在排卵期進(jìn)行性生活。

舉措建議

在平時(shí)活動(dòng)的時(shí)候，要根據(jù)身體的情況量力而為，避免做一些超出身體負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，以免對(duì)身體造成影響，在早上和晚上溫度比較低的時(shí)候要適當(dāng)?shù)脑黾右挛铮悄軌蚍乐钩霈F(xiàn)受涼，在性生活前后也要注意局部的清潔衛(wèi)生。