女性產(chǎn)后進(jìn)行盆底肌修復(fù)的最佳時(shí)間在產(chǎn)后6~8周，所以產(chǎn)后50天應(yīng)該屬于修復(fù)的比較好的時(shí)期?；颊咴谶M(jìn)行修復(fù)之前應(yīng)該進(jìn)行盆底肌的功能測(cè)定，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)選擇合適的修復(fù)方法。如果盆底肌肉松弛不是很嚴(yán)重，可以在平時(shí)多進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，能夠改善情況。癥狀嚴(yán)重的患者，需要在醫(yī)院進(jìn)行電刺激療法，同時(shí)配合其他訓(xùn)練方法。

舉措建議

女性在產(chǎn)后要注意加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)，維生素豐富的食物，多喝水，預(yù)防便秘，避免吃辛辣刺激性食物。同時(shí)要注意作息規(guī)律，避免熬夜和過(guò)度勞累，不要長(zhǎng)時(shí)間的臥床，也不要進(jìn)行重體力勞動(dòng)，避免久站久坐。