在懷孕的期間吃鈣片的話，最好在懷孕的4個月以后來吃，因為四個月以后鈣的需求量會慢慢的增多。如果通過食物來補鈣的話，劑量是不夠的。

舉措建議

如果缺鈣的話容易引起腿抽筋，牙齒松動或者有高血壓，到懷孕的晚期，也會有恥骨疼痛的情況，如果有這些癥狀的話，就是提示有缺鈣的現(xiàn)象。

注意事項

平時可以多出去曬曬太陽，這樣也能夠適當的補充鈣劑，平時要注意營養(yǎng)均衡，多吃一些含鈣高的食物。