在孕晚期，首先是不能做劇烈運動，要選擇比較輕度的運動，一般可以做散步、孕婦體操，孕婦瑜伽運動等等運動的。在懷孕晚期，做運動時間不宜過長，建議在早上和下午階段進行的，鍛煉一下盆骨的肌肉力量，這樣利于分娩的。

舉措建議

孕晚期可以做柔和運動，適宜的運動量能夠緩沖孕婦的不良心情，減少精神壓力的。

注意事項

孕婦做運動的時候，注意堅持做，若比較疲勞，有不適反應，應該停止進行的。