人身體的每一個(gè)部位都是需要休息的，睡眠不好引起頭暈，就是大腦沒有休息好的癥狀。長時(shí)間睡眠不好的話會引起精神衰弱的。所以一定要保持充足高質(zhì)量的睡眠。

原因分析

每個(gè)人在一天當(dāng)中都需要需要得到休息的，經(jīng)常性的睡眠不好會令人的體質(zhì)大大下降，出現(xiàn)食欲不振，頭暈的情況。所以睡眠不好的人可能出現(xiàn)了腦供血不足引起頭暈的情況。

舉措建議

首先，肯定是要保證有一個(gè)正常的睡眠時(shí)間，最好調(diào)整一下自己的生活規(guī)律，避免經(jīng)常熬夜，同時(shí)堅(jiān)持做適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)自己的體質(zhì)，在飲食上要多吃一些蔬菜和水果，及時(shí)補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的維生素和蛋白質(zhì)。