懷孕的時候食物要多樣化。平時可以多吃一些富含維生素c的水果和蔬菜，比如經(jīng)常吃胡蘿卜，菠菜，菜花，草莓，櫻桃，火龍果，菠蘿等，也可以多吃一些動物的肝臟，比如雞肝，鴨肝，豬肝等都可以起到補血的效果。

原因分析

孕期貧血是常見的現(xiàn)象，許多的孕婦常常會感到頭暈、乏力、耳鳴、臉色蒼白等。孕婦貧血不但會影響孕婦本身還會影響到胎兒。

舉措建議

孕婦出現(xiàn)貧血的時候，應(yīng)該避免喝濃茶，喝咖啡，因為茶喝咖啡能夠抑制鐵質(zhì)的吸收。平時的飲食一定要營養(yǎng)均衡，食物也要多樣化。