正常建議艾灸的時(shí)間是在十二點(diǎn)前后午飯之后的一個(gè)小時(shí)左右，這個(gè)時(shí)間段的陽(yáng)氣最為旺盛，是最適合艾灸的，盡量在飯后一個(gè)小時(shí)先沖個(gè)澡再開(kāi)始，做完之后安排睡午覺(jué)，效果更佳。

原因分析

由于正午這個(gè)時(shí)間段的陽(yáng)氣最為旺盛，有助于體內(nèi)的寒氣排出體外，因此一天中的這個(gè)時(shí)間段是最為合適的，可以在午飯之后一個(gè)小時(shí)開(kāi)始。

舉措建議

建議提前吃完午飯，飯后適當(dāng)休息之后，給自己沖個(gè)澡然后選擇在客廳內(nèi)艾灸，能夠保證比較好的效果，有需要的朋友可以一試。