女性在經(jīng)期可以熱敷腰部，能夠緩解不適，如果伴有腹痛的情況，也可以熱敷腹部，在日常的生活中要注意做好防寒保暖的工作，避免喝冷飲，避免衣物過于單薄，避免室內(nèi)空調(diào)溫度過低，避免用涼水洗澡。

舉措建議

由于寒冷因素所引起的月經(jīng)期不適，可以通過用艾蒿泡腳的方式來進(jìn)行緩解，可以熬一杯姜糖水口服來達(dá)到驅(qū)寒止痛的作用。

注意事項

女性在月經(jīng)期間要注意保持情緒上的穩(wěn)定狀態(tài)，要避免劇烈的運動，要避免重體力勞動，要避免性生活。