最有效最健康的是運(yùn)動(dòng)治療和陽(yáng)光治療，每天定時(shí)進(jìn)行長(zhǎng)跑或其他有氧運(yùn)動(dòng)，定時(shí)外出曬曬太陽(yáng)等。其次是音樂(lè)治療，按音樂(lè)治療師的指示完成音樂(lè)診療，舒緩心情和排泄情緒，可以避免藥物的副作用。情況較嚴(yán)重時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)的心理治療等。

原因分析

抑郁癥的病因大部分跟生活環(huán)境和社會(huì)環(huán)境有關(guān)，如高中生大部分因?yàn)閷W(xué)業(yè)問(wèn)題長(zhǎng)期處于高壓環(huán)境，很容易導(dǎo)致思想錯(cuò)歪，情緒低落，從而導(dǎo)致抑郁的產(chǎn)生。

舉措建議

在日常生活中，盡量避免應(yīng)激事件，以免引起患者的抑郁再次復(fù)發(fā)。每天堅(jiān)持鍛煉，長(zhǎng)跑，鍛煉毅力和忍耐力。定時(shí)按醫(yī)囑服用相關(guān)抗抑郁藥物，如異丙肼，萘法唑酮等。