女性在妊娠期間是可以適當(dāng)進(jìn)食黑豆的，黑豆含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素等，能夠?yàn)樘荷L發(fā)育提供良好的營養(yǎng)供給，從中醫(yī)的角度來考慮，黑豆具有一定的補(bǔ)腎補(bǔ)血作用。

舉措建議

在食用黑豆的時候一定要將豆子煮熟，如果進(jìn)食了沒有熟透的豆子，容易出現(xiàn)消化不良，甚至是中毒的情況，可以將黑豆磨成豆?jié){飲用。

注意事項(xiàng)

女性在妊娠期間要注意飲食的調(diào)整，避免過多進(jìn)食高糖食品，可以適量進(jìn)食含鈣、鐵、鋅豐富的食物，但是要避免過度補(bǔ)充。