孕婦可適當(dāng)吃黑豆，黑豆中含有人體所需要的蛋白質(zhì)，脂肪，不飽和脂肪酸，油酸，氨基酸等。孕婦由于特殊的身體情況，飲食方面要豐富多元化，避免食物種類過(guò)于單一，以免導(dǎo)致身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏，不能夠維持正常生理需求，對(duì)身體造成影響。

舉措建議

不僅在吃東西的時(shí)候，要養(yǎng)成少吃多餐，細(xì)嚼慢咽的方式，烹飪食物時(shí)，不建議將食物烹飪的過(guò)于油膩辛辣，以免對(duì)健康造成影響，另外孕期由于特殊的身體情況，還需定期到醫(yī)院做產(chǎn)檢，了解胎兒在宮內(nèi)的發(fā)育以及自身健康狀況。