產(chǎn)后出現(xiàn)便秘的情況也是非常常見(jiàn)的，如果不是太嚴(yán)重，可以通過(guò)調(diào)整自己的飲食來(lái)改善，比如可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧卟?，多喝一些水都是能夠有效的改善便秘，但是如果比較嚴(yán)重，還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。

舉措建議

在產(chǎn)后產(chǎn)婦一般在床上休息的時(shí)間比較多，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間就比較少，所以就很容易出現(xiàn)便秘的情況，這時(shí)候需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止便秘。

注意事項(xiàng)

日常的飲食盡量以清淡為主，減少吃太過(guò)于油膩的食物，多注意休息，不要經(jīng)常熬夜，保持良好心情。