月經(jīng)期間是不能夠過多的吃一些生冷類的食物，或者是刺激性比較大的食物，可以多吃一些新鮮的水果類，蔬菜類，肉類，牛奶，蛋類等都是不錯的選擇，在吃東西的時候要養(yǎng)成好的習慣，可以通過少吃多餐的方式。

舉措建議

月經(jīng)期間除了飲食方面要注意以外，也要注意局部的清潔工作，可以使用溫水進行清洗，也要經(jīng)常的更換被血液污染的衛(wèi)生巾，同時要根據(jù)天氣的情況，適當?shù)脑黾右挛铮乐钩霈F(xiàn)受涼，也要避免過多的接觸涼水。