女性在月經(jīng)期間要避免進食寒涼的食物，比如吃雪糕、喝冷飲等等，可以多吃一些溫熱的食物，比如多喝熱水、多喝熱湯等等，女性在月經(jīng)期間要注意適當休息，要避免進行劇烈的體育運動，要避免進行重體力勞動。

舉措建議

女性在月經(jīng)期間要避免進行性生活，要避免盆浴，這樣會增加女性逆行性感染發(fā)生的可能性，會使盆腔充血的情況更加明顯，容易出現(xiàn)月經(jīng)量增多，月經(jīng)期延長，要注意選擇合格的經(jīng)期護理用品，無論血量多少，經(jīng)期護理用品都要及時進行更換。