女性一般到了絕經(jīng)的年齡最容易出現(xiàn)的病癥是骨質(zhì)疏松，這是因?yàn)槿梭w在絕經(jīng)之后會(huì)出現(xiàn)卵巢功能的衰退，雌激素水平會(huì)顯著下降，導(dǎo)致體內(nèi)的游離鈣增多，沉積量減少，想要緩解絕經(jīng)時(shí)的骨質(zhì)疏松，一定要多補(bǔ)鈣，提高自身的骨密度。

舉措建議

針對(duì)絕經(jīng)期的女性，一定要適當(dāng)補(bǔ)充維生素D，補(bǔ)充維生素D主要是為了促進(jìn)鈣的吸收，因?yàn)檫@一階段的女性最容易出現(xiàn)的就是骨質(zhì)疏松，補(bǔ)充維生素D的話，能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松，主要可以多吃一些牛奶以及蛋黃等，另外建議適當(dāng)?shù)臅駮裉枴?/p>