在生產(chǎn)完之后，如果奶水比較少的話，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┠竟?，因為木瓜富含豐富的木瓜醇，對于乳汁的分泌是有一定的幫助的。

同時還建議奶水比較少的產(chǎn)婦，要多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如牛肉，豬肉，魚。這些食物可以，有效地幫助產(chǎn)婦增加奶水。

舉措建議

不良的情緒也會影響到乳汁的分泌，所以建議奶水比較小的產(chǎn)婦應(yīng)該要保持良好的心情，不要讓自己有太大的精神壓力。

建議在平時的時候產(chǎn)婦應(yīng)該要多吃一些富含營養(yǎng)的食物，同時不要讓自己過度勞累，避免影響到身體的恢復(fù)。