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產(chǎn)后吃什么東西和吃什么水果有助于下奶

2020-03-16
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在生產(chǎn)完之后,如果奶水比較少的話,可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┠竟希驗(yàn)槟竟细缓S富的木瓜醇,對(duì)于乳汁的分泌是有一定的幫助的。

同時(shí)還建議奶水比較少的產(chǎn)婦,要多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,比如牛肉,豬肉,魚。這些食物可以,有效地幫助產(chǎn)婦增加奶水。

舉措建議

不良的情緒也會(huì)影響到乳汁的分泌,所以建議奶水比較小的產(chǎn)婦應(yīng)該要保持良好的心情,不要讓自己有太大的精神壓力。

建議在平時(shí)的時(shí)候產(chǎn)婦應(yīng)該要多吃一些富含營養(yǎng)的食物,同時(shí)不要讓自己過度勞累,避免影響到身體的恢復(fù)。

張琴
張琴副主任醫(yī)師
三甲廣東省第二人民醫(yī)院 生殖醫(yī)學(xué)中心
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