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產(chǎn)后要注意吃什么,可以有助于下奶呢

2020-03-09
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生個(gè)寶寶三天左右可以喝一些鯽魚(yú)湯,豬蹄湯等等,比較有利于下奶,飲食最好以清淡為主,少吃一些油膩的食物,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的果蔬,瘦肉,蛋類,奶制品等等,在沒(méi)有奶水的情況下,讓寶寶多吸吮乳頭。

舉措建議

產(chǎn)婦如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有奶水的話,可以找專業(yè)的催眠師來(lái)幫忙催奶,產(chǎn)后女性需保持良好的心態(tài),不要有太大的壓力,平時(shí)要有足夠的休息時(shí)間,不可以太過(guò)勞累,在坐月子期間,一定要避免吃寒涼的食物。

鄒麗穎
鄒麗穎主任醫(yī)師
三甲首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 產(chǎn)科
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