女性在生產以后，要保證充足的休息時間，至少要在一個月以后在出門，必要外出的情況下，也可以添加衣物，做好保暖的情況下進行外出。

女性在生產期間，元氣損耗過大，身體非常虛弱，需要足夠的恢復時間。

舉措建議

在坐月子期間一定要保證足夠的休息時間，不能做重體力活，同時要及時添加衣物，避免受風著涼，要保證屋內溫度適宜，同時，要多吃一些營養(yǎng)豐富的食物，比如動物肝臟、排骨湯以及鯽魚湯等營養(yǎng)物質，有助于乳汁的分泌。